Jueves de Hacks
5 puntos que te abrirán la mente y el corazón.
Lo que ameeeeé
Este podcast: “Antigrinch: lo incómodo pero positivo de ser una persona sociable”. Tal cual le dije a Ale: “Neta ese podcast es una cátedra de inteligencia emocional, social y gozo”. Habla de: lo positivo de las relaciones según estudios científicos y lo peligroso de la soledad, por qué una llamada de 10 minutos disminuye estrés, ansiedad y depresión, que las conversaciones profundas son menos incómodas de lo que pensamos y mucho más benéficas, de hecho nos hacen más felices. Además el podcast está super divertido y ya saben que es de mi super amiga Ale Ortiz Medrano.
Yo era súper grinch social y mi amado landmark me enseñó (sin yo buscarlo) a recolectarme profundamente con las personas).
Chécate esto
Para los fans de Tim Ferris y Huberman, a ver si con esto se animan a venir a las sesiones de Yoga Nidra que estoy dando 😜😉(relajación profunda que despierta estados de conciencia)… En este clip explica PhD Huberman que el Yoga Nidra es uno de sus hábitos para descansar de forma poderosa, generar neuroplasticidad y acelerar el aprendizaje. Y aquí otro video corto donde explica cómo es que ayuda a resetear niveles de dopamina. Por cierto si quieres comprar alguna de mis sesiones grabadas de Yoga Nidra, escríbeme. (Gracias a m amigo Cesar por pasarme este dato).
Lo que escuché esta semana
Esta semana estaba atorada con un tema juzgando y juzgándome, le llamé a Vicky, una de mis coaches y amiga de Landmark, para aclararme y después de una poderosa conversación en dónde pude hacerme responsable de maneras de ser que vienen del pasado y me limitan, me mandó esta canción que dice “I release control, and surrender to the flow of love, that will heal me”. Me vino perfecto en ese momento, y me ayudó a soltar y seguir disfrutando.
Lo que me impresionó
Ver nacer a un bebé… wow… en un inicio pensé que era grotesco, luego pensé: esto es nuestra naturaleza y se me hizo bellísimo y me conmovió. Dura 1 minuto aprox.
Explora esta frase:
“Sin cambio, el progreso es imposible y los que no pueden cambiar sus mentes no pueden cambiar nada”.
George Bernard Shaw
Saludos!
Maite
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