Jueves de Hacks
Aprendizajes de mi viaje a la selva
Hola!!!! Voy regresando de la selva.. ¡wow qué trabajo tan profundo hicimos!.
La experiencia no tiene palabras, el nivel de sanación tampoco. Fue desafiante, profundo, amoroso y al mismo tiempo sagrado. Atravesé mucho miedo.
Sobre eso les contaré más la próxima semana… haré una sesión contarles más detalles… Tiene cupo limitado por el zoom. Si te interesa estar, ayúdame llenando este formulario.
Van los 5 hacks de esta semana:
Lo que necesitas para vivir
Disfrutar, disfrutar y disfrutar. Piensa en las actividades diarias que haces actualmente, ¿las estás disfrutando?. Cualquier proyecto, cualquier trabajo, cualquier convivencia, relación, ha de estar llena de gozo. Si no hay gozo, haz la pregunta: “¿Qué se requiere para que haya gozo aquí?” Y simplemente deja que esta toma de conciencia te revele lo necesario para que haya “disfrute”. Me estoy enfocando en traer esta energía a cada cosa de mi vida, desde levantarme, preparar comida, ir al super, hacer ejercicio.
Lo que descubrí cuando queremos energía y fuerza para un proyecto creativo
Estando estos días en la selva descubrí que la verdadera creatividad y la energía para realizar algo lleno de amor, gozo y propósito debe de venir desde un lugar de relajación. Liberar cualquier tensión, presión, obligación,…. Y desde ahí, surge naturalmente la energía creativa y de inspiración. Por eso me encanta la meditación y el Yoga Nidra (meditación acostados, por cierto, el próximo jueves daré una sesión en Ciudad de México), porque nos entrena para despertar conciencia desde relajar el “deber ser” y “tener que”. Opuesto al “Rush”, a la prisa, a la sensación de “se me acaba el tiempo”.
Lo que necesitamos para atravesar el miedo
El miedo nos mueve, nos limita, nos acompaña, se presenta de maneras inimaginadas y también tememos que aparezca y por eso evitamos hacer muchas cosas. Es un tema, de hecho todo lo que estoy desarrollando en mi trabajo con las personas lo estoy enfocando en liberar el miedo (o ansiedad) y confiar. Entonces … Imagínense qué me presentó la selva todos estos días: miedo, sí mucho miedo. Y algo clave para el temor y la ansiedad es: respirar, aceptar el miedo, sentirlo con total presencia y empezar a soltar la contracción como un acto de confianza (en ti y en la vida).
Manifiesta eso que quieres
Me eché un librito muy bueno en la selva que me prestó mi querido amigo Alfredo (lo conocí allá), se llama Sensorización. El autor, Alberto Espinosa, cuenta cómo se quitó un cáncer de esófago con el poder de la mente y de la “sensorización” y cómo crear lo que quieras. Lo explica de forma muy aterrizado, amena y sencilla. Información que si eres clavado de este tema, ya la sabes, pero refuerza el practicarla.
Frases que me tuvieron reflexionando en la selva
“Esperar algo es depender”, de Jacobo Grinberg
“La verdadera disciplina se practica con placer” (es de una canción de Flavio Passos y Dany Ruiz, nos cantó en la selva)