Jueves de Hacks
2 hacks TOP que espero te cambien la mentalidad.
Hoy te doy 2 hacks TOP!!!
SECOND GUESSING ¿TE PASA?
Uno de los patrones de pensamiento que más he notado que me han limitado/ afectado, y que aunque siento un gran avance, todavía sigue por ahí es:
"Second guessing".
En español: "dudar de algo que ya has decidido o de una opinión que ya has formado". Básicamente, es cuando cuestionas tus decisiones, pensamientos o intuiciones, usualmente de manera repetitiva.
Ejemplos:
En el trabajo: Un líder tomó la decisión de contratar a una persona para un proyecto importante, pero luego comienza a dudar si realmente es la mejor opción. Cada vez que algo sale mal, se pregunta si debería haber elegido a alguien más. Esto puede afectar su confianza y el ambiente de trabajo.
En una relación amorosa: Una persona acepta mudarse con su pareja, pero después empieza a cuestionarse si fue la decisión correcta. Piensa constantemente en los problemas que puedan surgir, lo que provoca tensión e incertidumbre en la relación.
Si a ti también te pasa… Date cuenta cuando aparezca el patrón de dudar, de echarte para atrás y … déjalo ir.
Y como me dijo mi amigo, mentor y maestro Kavindu:
“Acuérdate de la frase de ecuanimidad: siempre hago lo mejor que puedo, con lo que tengo en el momento”
Y esto no significa que no podamos mejorar algo, sino que podemos ser más amables con nosotros mismos. Ahí empezamos a establecer un lugar seguro con nosotros mismos y con los demás.
LECCIONES DE ILUMINACIÓN
En esta misma conversación con Kavindu, me contó una historia del Buda, y es que al iluminarse, dudó si debería compartir lo que descubrió de la iluminación y cómo iluminarse. El Buda pensó: “esto es tan distinto a cómo funciona el mundo que creo que no lo van a entender” y, mitológicamente, se apareció el Dios supremo (Brahmasahampati) y le mostró la confianza para hacerlo diciéndole: “a algunos sí les servirá”, y le dio la confianza para compartirlo. Y hoy 2500 años más, habemos muchos bendecidos por su enseñanza.
El Buda decía que uno de los regalos más grandes que puedes hacer para alguien es ayudarle a vencer “la duda” (vicikitsa) y a confiar en sí mismo.
Así que… no dudes, eso que tu ves que es muy valioso e importante, dale cabida y expresión. A algunos les servirá. Y es parte de tu sentido de vivir.
Esto me llegó profundo en este momento de tu vida… A lo mejor a ti también te sirve.
DESCANSA DELICIOSO Y PROFUNDO
A cerrar el año con un descanso profundo, con un ritual muy lindo para antes de dormir, soltar cargas del año y liberar emociones.
Qué delicia conectarte con tu ritmo interno, con tu sabiduría. Esa sabiduría que surge cuando estás en modo SER (cuando se activa el sistema de calma y afiliación).
Eso haremos en el TALLER ONLINE: DESCANSA PROFUNDO. Empieza el 11 noviembre. Aquí les explico detalles. Son 4 semanas. Los lunes en vivo por zoom y les mandaré meditaciones y Yoga Nidra para la semana.. Van a ver qué delicia. Su cuerpo se pondrá feliz y tendrán mucha vitalidad.
Descanar delicioso es muy importante, es una forma de cultivar amor propio, despertar la paciencia, la presencia y sabiduría.
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Sobre el evento de ciencia, psicodélicos y salud mental. Si te interesa, aquí el link y con el código “MAITE30”, te hacen -30%.
Abrazo grande a todos…
Hey! Los quiero!
Y mucho!
Maite