Jueves de Hacks
5 Hacks para volver nuestra vida más inteligente y amable
Hola! Aquí van los 5 hacks de la semana…
Lo que casi nadie sabe pero es un buen tip
Si tienes Alexa y tienes libros descargados en Kindle, Alexa te puede leer los libros de Kindle, es decir, los vuelve audiolibros… Te los lee en el dispositivo de Alexa o descargas la app de Alexa y directo en tu celular puede leerte los libros. No es tan sofisticada como audible, pero funciona muy bien para cuando quieres seguir con un libro en Kindle, pero te estás moviendo.
Preparé esto con mucho amor
¿Cuántas cosas has dejado de hacer por miedo? ¿Cuántas cosas te provocan ansiedad o angustia?… Ayer platicaba con una amiga y mentora sobre el apego que tenemos al miedo y a sufrir, porque soltarlo, sería entrar a lo desconocido. Cuando doy terapias, trabajamos mucho la falta de confianza, los temores, las defensas, lo juicios, los patrones repetidos,… a veces quisiera que cada terapia fuera simultánea y llegara a miles de personas al mismo tiempo, porque sanamos temas tan íntimos/personales y, al mismo tiempo, tan comunes en los humanos. Así que buscando llegar a muchas más personas, estoy creando nuevas meditaciones en YouTube que te servirán. Aquí te dejo un ejercicio/meditación para liberar angustia y ansiedad. Dura 7 minutos (esos pocos minutos cambiarán tu estado mental completamente).
Lo que empecé a tomar
Recientemente, un amigo que todo lo investiga super bien, me contó que toma “turkey tail” o “cola de pavo”, un hongo adaptógeno que ayuda a prevenir cáncer o a acompañar tratamientos para el cáncer. Buscando apoyar mi salud y prevención, decidí probarlo, te dejo la info por si quieres investigar más.
Para volver más eficiente eficiente tu email
Descubrí este carrusel de imágenes en Instagram que te ayuda a aprovechar mucho más tu gmail. Por ejemplo, que no te lleguen mails promocionales, programar un email a cierta hora y día, cancelar el envío de un email (si esto ya lo sabías hacer, qué bueno, pero créeme que habemos muchos que necesitamos estos tips tan simples).
Te recomiendo disfrutar
Este video de Julie Gautier, una bailarina africana que en apnea danza bajo el agua, es bellísimo, en el minuto 4:37 hace una especie de salto ¡increíble!… Por cierto la entrevisté en Mentores con Maite, puedes escuchar su entrevista aquí, enriquece con su sabiduría y ligereza, la amé. El título de la entrevista también me encanta: “Do less and creativity will show up” (“Haz menos y la creatividad surgirá”).
Te mando un fuerte abrazo!
Maite
¿QUIÉRES LIBERAR TU POTENCIAL?
Escucha mis cápsulas en Beek (plataforma mexicana de audiolibros)
Además 14 meditaciones breves e increíbles para transformar tu día y tu vida:
Meditación para amar tu cuerpo (dura 6 min)
Meditación creer en ti para lograr lo que quieras (dura 7min)
Meditación para un momento difícil (dura 3 min)
Meditación para ir ahora a hacer ejercicio (dura 2 min)
Meditación crea magia con el dinero (dura 6 min)
Meditación conecta con la belleza del presente (dura 6min)
Meditación para obtener respuestas y claridad antes de dormir (3min)
Meditación hablando con tu sabiduría inconsciente (10min) -hacerla acostados
Meditación de descanso profundo y paz mental, yoga nidra (16min) - hacerla acostados