🌟 Jueves de Hacks
¡Cerebro 🧠, liderazgo y meditación 🌟 para una vida mejor!
🌟 Jueves de Hacks: ¡Cerebro, liderazgo y meditación para una vida mejor!
Hola,
Esta semana ha sido una locura de descubrimientos, aprendizajes y reflexiones profundas. Te comparto lo mejor de lo mejor para que lo aproveches al máximo.
📚 1. El dolor crónico no es tan crónico como parece
Estoy leyendo un libro que está volando mi cabeza: The Way Out (en español: "Terapia para el dolor crónico"). Lo recomendó Kavindu en la certificación de maestros en Mindfulness, y te prometo que lo explica todo de una manera tan divertida y amena que no puedes soltarlo.
Habla sobre el dolor neuroplástico, ese dolor que persiste incluso cuando no hay daño físico real. ¿Por qué sucede? Porque el cerebro manda la señal de dolor cuando cree que hay un daño, aunque no haya ninguna lesión. Es como si tu mente se volviera paranoica y empezara a decir: “¡Peligro!” sin motivo real.
Así que es una buena manera de explorar dolores que persisten (aunque hay que asegurarnos que no hay una lesión real). 🧠
🚀 2. Liderazgo que transforma: Pregunta, escucha, confía
Esta semana estaba preparando mi clase para el programa de Equipo, Gestión y Liderazgo de Landmark, y tuve una gran charla con mi partner José, un empresario y líder increíble (escucha nuestra entrevista aquí: Mentores con Maite).
Me contó que empezó a aplicar este entrenamiento, haciendo preguntas poderosas a sus equipos: ¿Qué disfrutan hacer? ¿Cuál es su visión para el proyecto? ¿Qué harían en este caso? ¿Qué metas quieren establecer? El resultado fue impresionante: en lugar de esperar instrucciones, el equipo comenzó a tomar el liderazgo por sí mismo.
¿Te imaginas aplicar esto en tu entorno? Requiere paciencia, escuchar mucho y, sobre todo, confiar en las personas.
🧘♀️ 3. El verdadero potencial de la meditación mindfulness
El lunes di la Masterclass que me dejó emocionada: El verdadero potencial de la meditación mindfulness. La puedes ver aquí. Fue increíble ver a tantas personas interesadas en la meditación, en reinventarse, en descubrir una manera distinta de ser felices y cuidar su bienestar emocional y mental. Interesados en entender que es posible cambiar su cerebro, modificar patrones y sentirse mejor.
Una de las asistentes, la mamá de una amiga, dijo después de la sesión: “¡No sabía que podía moldear mi cerebro!” Fue tan inspirador. Si aún no la has visto, ¡corre! Esta clase es una dosis de claridad mental e inspiración para liberar tu potencial.
Como lo dije en la clase, para tener estos beneficios (regulación emocional, creatividad, menos estrés, menos ansiedad, bienestar emocional y mental,….) necesitas meditar, por eso voy a acompañarte y dar el:
🌅 Reto: 21 días de meditación Si realmente quieres integrar Mindfulness en tu vida, te invito a un reto poderoso: 21 días meditando, empieza este lunes 12 de mayo y termina el miércoles 4 de junio. Será todos los días de 5:10 a 6:00 am (excepto domingos), con grabación disponible. ¿El objetivo? Que lo hagas un hábito y notes cambios reales en tu mente y emociones.
👉 Inscríbete con el 33% de descuento aquí: https://www.maitevalverde.com//_paylink/AZZZ1eu8
💡 4. Reflexión final: El trabajo interno es tu mejor inversión
Si hay algo que estoy viendo con más claridad cada día es esto: tu trabajo interno crea abundancia y felicidad duraderas. Entrenar la mente, sanar emociones, reconocer patrones limitantes... no es fácil, pero transforma tu vida. Créeme, es más difícil llevar la vida con ignorancia o tratando de evitar lo que más nos duele. Enfrentar, atravesar, liberar, ser concientes, soltar apegos,… es un camino fascinante hacia tu libertad.
No se trata de ser perfecto, sino de ser libre. ¿Estás dispuesto a hacer el trabajo para vivir mejor? 💪
¡Qué sirva!
Maite ✨