Jueves de Hacks
El poder de la presencia, de la amabilidad y te propongo un reto
Hola! Aquí te dejo 5 puntos que alimenten tu genialidad y despierten tu amor por la vida.
Aunque te de miedo
Esta semana di una conferencia a aproximadamente 50 vicepresidentes y altos ejecutivos de empresas multinacionales, head hunters,...
La conferencia se llamó: “DESPERTAR INTELIGENCIAS”.
Cuando llegué, antes de dar la conferencia, todos platicaban, para mí era un grupo de “señores” desconocidos para mí y entre ellos super amigos. Me dio miedo. Sí, muchas veces me da miedo por momentos, aunque lleve más de 15 años dando conferencias, cursos y entrenamientos.
Entonces me super conecté con el objetivo de dar esa conferencia y lo que quería transmitir, con la humanidad y grandeza de cada uno. Pasé al frente y terminé sintiendo una cercanía increíble y queriéndolos a todos. Estuvo super divertida, profunda, dinámica y transformadora.
Los comentarios de casi todos fue que estuvo espectacular, les encantó ver estos temas, hubo quien me dijo que ha sido la sesión en la que más valor ha obtenido en estas reuniones trimestrales que tienen. Quedamos felices todos.
Te lo cuento para recordarte que, aún cuando algo nos da miedo, hay que hacerlo, tomar acción. Pero antes… conectarte con el propósito más profundo, eso es lo que permite que suceda la magia.
Gracias Sandra Michelsen por esta invitación. Has creado algo increíble con esta “Elite de titanes”.
Vivir en HD (alta definición)
Uno de los temas que doy en esta conferencia: DESPERTAR INTELIGENCIAS, es todas las inteligencias que MINDFULNESS nos ayuda a despertar.
Mindfulness es mucho más profundo de lo que parece, y mucho más simple y accesible para todas las personas. Una de las inteligencias que nos permite despertar es la atención profunda y sostenida. Esto nos permite ver mucho más profundo y más amplio, aprender más fácil, ser más felices, pues, como les decía en el mail anterior: “una mente distraída es una mente infeliz”.
Regálate momentos de atención plena, de habitar el presente, de habitar tu cuerpo. Es mucho más poderoso de lo que parece.
Amable recordatorio
Cuando doy sesiones individuales, ayudo a las personas a contactar con su cuerpo, pues ahí es donde tenemos información más acertada de cómo y por donde sanar, liberar y clarificar. Es común que les cueste trabajo sentir el cuerpo. El problema es que cuando hubo abuso, trauma, emociones difíciles, nos es difícil bajar al cuerpo, porque se siente “feo”, incómodo y nadie desea esas sensaciones. Pero.. recuerda que sentir el cuerpo, acompañarte con presencia en esas emociones, sensaciones desagradables, con mucha amabilidad, ayudará a que se integre la energía de la emoción.
Cuando tengas pensamientos “obsesivos”, cuando le estés dando vueltas a las cosas, … haz una pausa… lleva la atención al cuerpo y amablemente recibe las sensaciones, permite su flujo natural y se irán suavizando.. Esta energía solo se integra cuando la aceptas completamente.
APRENDER: Un super poder
Mantenerte aprendiendo con curiosidad. Aprender genera nuevas conexiones neuronales, aprender permite que el cerebro entre en “modo aprendizaje”, esto hace que se vuelva más facil aprender o generar nuevos hábitos. Aprender permite que tu cerebro esté activo, que tengas más energía e inspiración en la vida.
Aprender incluye actividades físicas y artísticas, de hecho esto lo recomiendo ampliamente: aprender a cocinar, un instrumento, a pintar, un deporte,…
RETO DEL DÍA
Te propongo un reto para HOY, para ahora, te tomará 2 minutos…
Llama a una persona, dile cuanto la quieres, lo que aprecias y valoras de ella.
Decirlo crea algo mágico, no es obvio, no es cursi, es importante.
¡HAZLO! Me cuentas qué tal.
Abrazoooo
Mate