Jueves de Hacks
5 puntos para tu máximo gozo y satisfacción
Hola! Cómo estás? Espero que estés bien y que te caiga muy bien este mail …
Tu parte favorita del día
Estoy preparando una conferencia que daré hoy para un grupo privado de líderes, el tema que preparé se llama: “La relación entre el éxito y la presencia”. Armando la presentación, compartiré que una de las cosas que más importantes en la vida (según yo) es sentir satisfacción. Si no está sucediendo, simplemente reflexiona: Ayer, ¿cuál fue tu parte favorita del día?, antes de ayer, ¿cuál fue tu parte favorita? ¿Qué es lo que de verdad te da satisfacción? Seguramente notarás que son cosas/momentos muy simples y en las que estabas en momento presente (esto último es clave). Por ejemplo, cargar a tu bebé, meditar, reírte con alguien, ir a ver a tu mamá,… algo que a mi me está fascinando es: cantar y tocar instrumentos, lo estoy incorporando en las sesiones que doy de Yoga Nidra (meditación acostados) y lo disfruto muchísimo. Este año me atreví a cantar frente a otros, uff muy liberador y gratificante.
La magia de hacer un sueñografo
En enero de este año, mi amiga Marisa Dominguez me contó todo lo que ha sucedido en su vida a raiz de que empezó a hacer sueñógrafos. Me inspiró tanto que yo hice el mío en marzo, 6 meses después estoy impactada de la magia que tiene hacerlo. Lo que más me ha encantado es que este "mapa de sueños” deja afuera “deber ser” y “tener que”; solo caben tus anhelos, el goz y lo que te da felicidad. Esta semana grabamos un YouTube / podcast sobre “La magia de hacer un sueñógrafo”, y además haremos una “Masterclass: Haz tu sueñógrafo”, para que conozcas la metodología y lo hagas! No te la pierdas!!! Aparta tu lugar aquí. Hay cupo limitado (y sorpresa: el precio lo pones tú, tú decides cuánto).
La ignorancia que cierra nuestro corazón
Me encantó esta imagen, sobre todo piénsala con ciertas personas que te caen muy mal, no puedes creer que haya “cierto tipo de gente”, o traes atravesado a tu socio, tu pareja, tu vecino,… Gran recordatorio para la ilusión de que “estamos separados” y dejar de juzgar. Por ejemplo, la semana pasada estaba muy molesta por algo que pasó con una persona, decidí perdonarla y perdonarme, mandarle luz y soltar. Hoy cambió completamente el “issue”, se restauró por completo el tema con esta persona, wow.
Si sabes de alguien que abortó
Hice una “Meditación para Sanar un Aborto” para ayudar a las mujeres que han perdido un bebé… La intención es que pueda sanar el dolor profundo que siente y liberar con mucho amor el trauma que queda en el cuerpo (más allá de si quería tener al bebé o no, de si lo perdió a las 3 semanas o más avanzado el embarazo). Está muy bonita.
Experimenta esta frase:
"El mundo es como tú eres: si eres complicado, es complicado.
Si eres simple, es simple".
Osho
¡Qué sirva!
Maite Valverde de Loyola
¿QUIÉRES LIBERAR TU POTENCIAL?
Escucha mis cápsulas en Beek (plataforma mexicana de audiolibros)
Además 14 meditaciones breves e increíbles para transformar tu día y tu vida:
Meditación para amar tu cuerpo (dura 6 min)
Meditación creer en ti para lograr lo que quieras (dura 7min)
Meditación para un momento difícil (dura 3 min)
Meditación para ir ahora a hacer ejercicio (dura 2 min)
Meditación crea magia con el dinero (dura 6 min)
Meditación conecta con la belleza del presente (dura 6min)
Meditación para obtener respuestas y claridad antes de dormir (3min)
Meditación hablando con tu sabiduría inconsciente (10min) -hacerla acostados
Meditación de descanso profundo y paz mental, yoga nidra (16min) - hacerla acostados