Jueves de Hacks
Vivir amargados, la ansiedad, creer en ti y expandir tus estados mentales.
Una vida amargada o una vida dulce
¿Cuántos de ustedes crecieron en un entorno en el que alguno de sus cuidadores/papás tenía una visión “realista” de la vida? Aunque, quizá, ahora te das cuenta que más que realista estaba llena de quejas, temor y hasta resignación.
Lo que vemos de chiquitos lo absorbemos y nos moldea, patrones disfuncionales, perspectivas limitadas,… Ya de adultos es momento de cuestionarnos, qué tanto es realidad, y qué tanto nos toca evolucionar nuestro sistema y trascender el temor por creación y tomar también lo positivo de nuestros ancestros.
El problema de vivir con el mismo condicionamiento de temor, es que, si bien puede ser justificable por la historia que nuestras familias han tenido, si no lo actualizamos, nos deja viviendo la vida a través del cristal de esas emociones y esa perspectiva.
El trabajo interior es ideal para liberar nuestro pasado, liberar ataduras que nos causan sufrimiento y despertar sabiduría, creando transformación en nosotros y en nuestro entorno. La vida se vuelve más dulce y lo amargo es menos desagradable.
Si quieres entrar a un proceso interior de libertad, escríbeme, en las sesiones que doy personales trabajamos esto más a fondo.
Emociones - intensamente
Definitivamente recomiendo ver “Inside out 2” (Intensamente 2), explican de manera super divertida las emociones y nos hace comprender la humanidad y los miedos que mueven las emociones, es decir, en mí despertó la compasión en los momentos en que actuamos torpemente/egoístamente. Aunque la ansiedad tiene mucho más protagonismo, y es excelente cómo la explican, me parece super interesante cómo muestran el “aburrimiento” o esta manera “x” y plana de vivir, conteniendo nuestra vida interior, nuestra autenticidad. ¿Has notado cuánto pretendemos ser “x”, planos, casuales, para no ser intensos, no demostrar nuestro entusiasmo, alegría y sorpresa?…
¿Qué tal vivir más plenamente y dejarnos ser más transparentes con lo que nos pasa y nos sorprende?. Es una manera de recuperar a nuestro niño interno.
El hábito de creer en ti
Doy sesiones personales a personas super exitosas, brillantes e inteligentes. Me impacta su potencial y lo que han hecho… Constantemente veo que el “issue” repetido es no creer en uno mismo. No es que la falta de autoconfianza desapareció porque sí, más bien son una serie de experiencias del pasado que fueron limitando y opacando nuestro potencial de gozo, creatividad y plenitud. Si hay un hábito que te puedo recomendar: practica diario el hábito de creer en ti.
Creer en ti implica: hacer lo que dijiste que harías, ser constante, mantenerte, ser amable contigo y escucharte. (La meditación es ideal para esto, el Foro Landmark también, mis sesiones y cursos también).
Libera la ansiedad
Si tan solo fuéramos conscientes de cómo actuamos cuando estamos dominados por la ansiedad, nos daríamos cuenta que la ansiedad nos entorpece y nos hace perder mucho tiempo y dinero: en redes, comiendo, en vicios, postergando, juzgando, comprando, haciendo actos automáticos y compulsivos,…. Pero ¿como liberarla? ¿Cómo recuperar un estado sereno, de claridad, paz y más enfoque? Esto es lo que les enseñaré hoy en la Masterclass: Libera la ansiedad. 7pm, online, regístrate aquí, será un gusto compartir contigo estas herramientas. La ansiedad nos da el acceso a una gran sabiduría.
Lección del mes pasado
En junio, aprendí que, en la alegría, en la conexión con los demás y en disfrutar hacer las cosas (incluso las que no te gusta hacer en tu trabajo o en la casa), es donde está la felicidad y la riqueza total. Ademas, te mereces esa felicidad. Todo esto es un estado mental y una manera de ser que se cultiva, es un hábito, se cultiva con acciones diarias y con conciencia de los estados mentales que quieres fortalecer y promover.
¿Qué te servirá para esto? (lo repito una vez más)
Meditar, muy muy importante
Ve a terapia, te liberará mucho (yo puedo ayudarte o recomendarte con alguien)
Haz El Foro Landmark, te liberará de una manera que no te imaginabas
Espero te sirva!
Maite