Jueves de Hacks
Relajarte para sanar, atreverte a hacer el ridículo y ser tu mismo, evolución del dinero,
La importancia de la relajación para la sanación.
Según la teoría polivagal la relajación permite la sanción del cuerpo. Hay muchos estudios que demuestran que al relajar el cuerpo (y la mente), permite al cuerpo recuperar que los distintos sistemas funcionen óptimamente y esto contribuye a la sanación. Por lo tanto, es crucial saber cómo relajar la mente y el cuerpo. Para la salud mental (problemas actuales fuertes como depresión, ansiedad y estrés). La meditación es muy recomendada para aprender a relajar cuerpo, mente y sobre todo, que se vaya disolviendo la angustia existencial y el profundo temor al cambio o a la pérdida. En febrero daré un curso de Meditación online. Te lo recomiendo mucho, son 6 poderosas sesiones con distintos enfoques cada sesión para ir profundizando en la meditación. En este link puedes ver más info. Empieza en menos de dos semanas. Escríbeme para apartar tu lugar. Empieza martes 13 de febrero, las sesiones son de 7pm a 8:30pm. Me encantará enseñarte distintas herramientas para aprender a relajarte, liberar emociones y cultivar emociones positivas.
La evolución del dinero
Checa este video hecho con inteligencia artificial que explica breve y claramente la evolución del dinero, ¿qué seguirá en esta interesante evolución?
Lo que acabo de ver
La nueva película protagonizada y coproducía por Emma Stone llamada Poor things. Mi hermano Pablo me convenció de verla cuando me la describió con estas palabras: perfecta, espectacular, cómica, dramática, irónica, sexosa (sí, esta última palabra tómala en cuenta para saber con quien la ves). La peli me encantó porque me hizo conectarme con el poder de ser uno mismo, con quitarnos limitaciones dadas por “la moral”. Una manera muy creativa de mostrar temas como: la religión y su manera de limitar y cerrar la mente, el abuso, la inocencia, la libertad de ser auténticos y decir las cosas sin tapujos. Además el lenguaje cinematográfico, los distintos lentes de la cámara, la colorimetría, la música, las actuaciones, el guión,… es excelente. Emma Soné, mis respetos por ser una valiente aventurera de la actuación y atreverse a dar vida a ese personaje y esas escenas. Si la ves o ya la viste comenta acá abajo qué te pareció, te leo.
Lo que me tiene nerviosa
Ayer vi uno de mis videos antiguos de YouTube llamado: Adiós chaquetas mentales. Cada vez que veo estos videos de comedia que hice, me muero de la risa y me encantan. Los comentarios de ese video me impactaron por cuánto lo disfrutaron las personas y cuánto les sirvió. Ahora por mi profesión (dar terapia, coaching, cursos de meditación, hábitos y emociones), pensaba “uff si saco comedia las empresas me van a cerrar las puertas para dar cursos con ellos”, “los amigos que me recomiendan con sus conocidos para mis terapias les dará vergüenza recomendarme”, “van a creer que mi trabajo no es serio”… Pero saben qué, divertirme no le quita valor a mi preparación, estudios y compromiso de tantos años. Así que, mi esencia es también la comedia, me atreví a grabar un intento que sale hoy en mi Instagram, el personaje es la Doctora Maitetxu… prefiero arriesgarme a ser yo que reprimirme por el “qué dirán”, lo que más me encanta de la gente que admiro es que son ellos mismos (estoy segura que muchos más lo disfrutarán). Ahora vas tu… ¿qué tr ha dado pena hacer que te haría muy feliz si te atrevieras? …
Lo que sigue es: ¡TOMA ACCIÓN! ( y si no, ven a sesión individual conmigo, no te detengas más).
Experimenta esta frase:
“No es que las cosas sean difíciles que por eso no nos atrevemos,
es porque no nos atrevemos, que las cosas son difíciles”.
Séneca
Abrazo grande!!!
Maitetxu
EXTRA:
Te super recomiendo mi curso de Meditación “Libérate meditando”, te llevaré de la mano para que puedas hacer profundas meditaciones y que desarrolles habilidades para despejar la mente, abrir el corazón y cultivar estados mentales positivos. Aquí más info.
Checa la entrevista que me hicieron en el periódico reforma: Aprende a cultivar tus hábitos y cumple tus metas (en un par de semanas sale la entrevista completa)
https://www.reforma.com/aprende-a-cultivar-tus-habitos-y-cumple-tus-metas/ar2746097