✨ Jueves de Hacks
Conversaciones que pican, compulsiones que gritan, meditaciones que salvan y preocupaciones que… ¿pa' qué?
✨ Jueves de Hacks: Conversaciones que pican, compulsiones que gritan, meditaciones que salvan y preocupaciones que… ¿pa' qué?
Hola, hola…
Si esta semana te sentiste como protagonista de una novela intensa con toques de comedia existencial, bienvenid@, estás en buena compañía.
Hoy te traigo unos hacks reflexivos y sabrosos, recién salidos del horno de mi vida real y la de mis clientes (que, por cierto, son unos seres espectaculares que como tú y como yo, están desbloqueando su siguiente nivel).
💬 El arte ninja de tener conversaciones incómodas (pero necesarias)
¿Sabes cuál es una de las habilidades más subestimadas y poderosas del universo?
Tener esas conversaciones que uno preferiría barrer debajo del tapete.
Sí, esas: con tu socio, con tu pareja, con tu mamá, contigo mism@ (¡auch!).
Esta semana me aventé varias. Una con un socio, otra sobre dinero, otra más con temas personales. Nada glamuroso, pero profundamente liberador.
Porque si no las tienes, las acumulas como calcetines sin par.
Y si las tienes sin claridad, puedes explotar como olla exprés mal calibrada.
Gracias Landmark por entrenarme en esto.
Ese lugar donde te das cuenta que estabas "comunicando" pero en realidad estabas manipulando, juzgando, dramatizando o sutilmente victimizándote con elegancia.
A veces me sale fluido, a veces me tardo. Pero cada vez que lo logro, se siente como tomar un baño de confianza, claridad y respeto mutuo.
👉 ¿Mi recomendación? Haz el Foro Landmark (el próximo es en agosto). Pero no solo eso, haz también los cursos de comunicación.
Son como entrenamiento Jedi en el arte de hablar con integridad.
Yo sueño con algún día poder facilitar esos cursos…
Pero todavía estoy en proceso: entrenándome, enfrentando mis áreas de oportunidad, dejando de reaccionar como si viviera en un reality show 🙈, y sobre todo con la disposición total de servir al mundo con esto tan valioso.
🎁 Regalo de la semana: Meditación para soltar una adicción
¿Tienes alguna compulsión que te grita desde adentro? ¿Comida? ¿Compras? ¿Personas? ¿Instagram a las 2 am?
En una sesión con uno de mis clientes (crack total), salió este tema.
Y recordé una meditación que di hace años en un curso llamado "Entrena tu mente", que te ayuda a mirar esa compulsión con compasión… y soltarla.
Quiero regalártela porque TODOS, sí, todos, tenemos alguna adicción por ahí.
Y esto puede ayudarte.
Con cariño, con humildad, con toda la intención de acompañarte a ser más libre y más tú.
🎧 Aquí tienes el link a la “Meditación con una adicción” (dura solo 9 min)
Hazla. Siente. Respira. Libérate.
Y luego me cuentas cómo te fue. ¡Me encantará leerte!
🎙️ El Juego del Samurai (¡literal!)
¿Recuerdas que hace unas semanas les hablé del Samurai Game?
Bueno… esta semana entrevisté a Lalo Azpiroz, quien lo facilita.
Y déjame decirte algo… ¡Lalo es un crack!
Además de facilitar este juego tan poderoso (es la persona que más veces lo ha facilitado en el mundo en los últimos 10 años a más de 10mil personas en diferentes países), es consultor, trader, sabe muchísimo de nutrición (bajó 50 kg hace como 25 años), apoya a muchas personas en temas de inversiones sin cobrar, organiza hikes a la montaña, viaja por el mundo…
¡Una joya de ser humano!
Lo que hablamos sobre liderazgo, trabajo en equipo, propósito, mentalidad… y juegos transformadores que además son divertidos, no tiene desperdicio.
🎥 Corre a verlo aquí:
Mente Samurai, libera tu potencial- Entrevista con Lalo – Podcast / YouTube
Ideal para quienes quieren ser líderes con honor, y valientes sin drama.
😅 ¿Te estás preocupando? Tengo una bomba de sabiduría para ti:
No tienes que.
El fin de semana estaba hablando con mi partner de Landmark (sí, con quien co-dirijo un programa de liderazgo para Latinoamérica que está brutal), y le contaba sobre los cursos que quiero lanzar y el miedo de que no salgan como quiero.
El miedo a no tener la certeza, a que no impacten lo suficiente.
Él me pregunta con su calma zen:
—“¿Y por qué te preocupas?”
Y yo por dentro:
—“¿CÓMO que por qué? ¡Si es mi propósito, mi trabajo, mi corazón… en un PowerPoint con transición dramática! 😂”
Pero me caché.
Ese pensamiento de “me tengo que preocupar” es un hábito.
Una manera de ser que lleva años instalada y que, sorpresa: nunca había cuestionado.
En ese momento, con una sonrisa tierna decidí soltarlo.
💥 No tengo que preocuparme.
Solo tengo que actuar desde claridad. Y confiar.
Y te pregunto:
¿Tú te estás preocupando por algo?
¿Y si lo soltaras un ratito… y vieras qué queda?
(Spoiler: hay espacio. Hay paz. Hay libertad.)
🧘♀️ Terminó el Reto 21 Días Meditando… y fue hermoso
Sí, me levanté 21 días a las 4:30 am (¡voluntariamente!).
Di el reto completo. Compartí textos, prácticas, respiraciones…
Y aunque me dormía más temprano que la abuela de Heidi, terminé con más energía, gratitud, presencia y claridad emocional.
Muchos participantes dijeron sentirse menos reactivos, más amables consigo mismos, más conscientes y presentes en su día a día.
Solo puedo decir:
¡Meditar es uno de los hábitos más poderosos que existen!
Si todavía no meditas… ¿qué estás esperando?
(Tengo varias meditaciones en mi canal de YouTube, hay una lista de reproducción llamada “Meditaciones”, y en todos mis cursos incluyo prácticas que diseño con mucho amor para que te sean realmente útiles).
Te mando un abrazo enorme,
de esos que no te aprietan pero sí te acomodan el alma.
Te deseo una semana con más conversaciones valientes, menos preocupación, más presencia y un poquito menos de drama (el justo, para que no se nos apague la chispa 😉).
Y si algo de esto te sirvió, compártelo.
O escríbeme. Me encanta leerte.
Con cariño,
Maite Valverde de Loyola