Jueves de Hacks
Intimidades mías, bailar, atrevernos y abrir el corazón
¡Hola! espero encontrarte bien y si no estás tan bien, al menos aceptando y siendo amable contigo (acuérdate que esto pasará).
Aquí van los 5 hacks que preparé para ti…
Por esto y más, hay que bailar
Amor bailar.. y mira lo que dice Nazareth Castellanos sobre bailar en “El poder de bailar” (dura 9 minutos)… Si crees que tú no bailas bien, toma en cuenta lo que dice mi papá: “Cantar y bailar hay que hacerlo, sin importar cómo lo hagas” (la expresión creativa, el placer y gozo es para ti).
Nazareth cuenta que, según mucho estudios, bailar es excelente para la salud mental, previene enfermedades neurodegenerativas (como alzheimer),…. Personas con edad mas adulta, cercana a la vejez, si bailan regularmente aumentan capacidades cognitivas como: capacidad de atención, de memoria, coordinación de la conducta, equilibrio,.... Además, bailar con otros coordinadamente favorece los vínculos interpersonales, y produce mayor resistencia al dolor (ahora entienden por qué los aerobics ochenteros jejeje).
Disfruta de todo sin irte al extremo y hasta arrepentirte
Me encanta aprender de los hábitos de otros, así que pienso que les gustará aprender de los míos (jeje), quizá les inspira (o todo lo contrario🫣😬)… ¿A quién no le encanta una deliciosa taquiza y servirse hasta no poder más? (porque ¡está buenísima!)… Hace poco, eran los 70 años de mi tio, era sábado y comimos, precisamente, una deliciosa taquiza, ¿qué hice para disfrutar sin que se convirtiera en un atasque que ni el alka seltzer resuelve? Me serví bastante bien, pero sólo dos tortillas, no comí postre (no como azúcar desde hace como 5 años) y bebí solo lo que de verdad se me antojó (una cerveza y una copa de vino). Aproveché para hacer ayuno (16 horas prox) y comer hasta el dia siguiente. Entonces no me sentía pesada ni arrepentida y sí agradecida de haber disfrutado. Fluyendo con la vida y el plan, al día siguiente, mi papá me llevó a comer una deliciosa barbacoa (de verdad deliciosa, quiero ir cada semana), aunque fue pesada, me comí sólo dos tacos (bien servidos) y con la taza de caldito. Los disfruté muchísimo. Y fue más que suficiente. Más tarde, me daban ganas de dormir, y mejor salir a caminar por mi barrio (he descubierto que es de lo mejor mover el cuerpo sobre todo cuando te da sueñito); cuando regresé se me antojaba ver una serie y quedarme echada, pero mejor ordené mi closet (llevaba meses queriendo hacerlo). Así que mi día se convirtió en un deleite productivo y hoy sigo disfrutando de mi closet ordenado y deseando volver a la barbacoa jaja.
Bendita neuroplasticidad y capacidad de reinventarnos
Muchas personas son más dotadas en cualidades de inteligencia emocional que yo 🤭, por eso en cuanto la vida me iluminó mostrándome caminos bondadosos, le entré con todo a la meditación y a Landmark (creo que antes de nacer me formé 5 veces en la repartición de enojo, reclamos y quejas, jajaja). En fin, la cosa es que… Bendita neuroplasticidad que nos permite reinventarnos y bendito Landmark que me ha ayudado a florecer, abrir el corazón y atreverme a hacer muchas de las cosas que hoy hago (desde hábitos, hasta viajes). En noviembre del 2011 hice el Foro Landmark, mi objetivo era “ser exitosa profesionalmente” y ¡oh sorpresa!, resulta que para ello había que completar otras cosas en mi vida, como tomar responsabilidad de mí y dejar de ser “Maite rebelde y resentida”, perdonar a mi mamá, dejar el orgullo y acercarme a ella. Además, empecé a recuperar amistades, me empezó a gustar convivir con las personas y tener más amigos, me atreví a hablar de desarrollo personal en mi canal de YouTube (esto fue como salir del closet de algo que me daba vergüenza porque pensaba que no era “importante”), empezó a ser más fácil cumplir y honrar mi palabra, y empecé a abrir canales de comunicación en mi familia.
Te cuento esto, porque ya viene un Foro Landmark , y si confías en mí, hazlo (con total entrega y haciendo todas las tareas). Escribe un Whatapp a Cecy al +52 55 4356 8216, dile que vienes de mi parte (no, no gano comisiones).
Si eres de mis amigos que ya lo hizo, pronto viene el Curso de Comunicación Acceso al Poder, no te lo pierdas, te abrirá nuevos mundos.
Avísenme, me encantará saber si se inscriben.
Lo que abrió mi corazón
En un curso con Kavindu, citó esta frase:
“Aquello que encontramos más dificil de los otros, es aquello que necesita más amor” (creo que es de Rilke)
Por cierto si quieres recibir enseñanzas de Kavindu, te recomiendo este curso online de meditación que empieza la prox semana: “Descubriendo el yo profundo”
Lo que preparé con amor (y atrevimiento)
Sí, muchas veces siento nervios de hablar de lo que hablo en mi YouTube / podcast y que me juzguen, aunque lleve más de 15 años hablando a cámara, lo bueno es que lo hago con todo y “miedito”, prefiero lanzarme que pensarlo mucho y que se me apague la llama. Aquí los últimos dos:
Ya no te limites o aquí en podcast
Más aceptación, menos cirugías o aquí en podcast
Abrazo grande!!!
¡Qué sirva!
Maite
El jueves 12 de octubre voy a dar una deliciosa sesión de descanso profundo (Yoga Nidra, no son posturas, es una meditación acostados) que te ayudará a mejorar la calidad del sueño, reducir estrés, conectarte con otras facultades (disponibles en momentos de presencia, serenidad y apertura). Es un apapacho para el cuerpo y para el alma. Si quieres apartar tu lugar, escríbeme. Empieza 6:30pm, cuesta $400 y es en Ciudad de México.