Jueves de Hacks
5 puntos para abrir el corazón, sanar dolor y ver por tu futuro
Me pareció una excelente idea
Este video para hacer cierto tipo de dibujos o “gráficos” que te pueden ayudar para diferentes tipos de emociones.
Lo que me conmovió
Este conmovedor video de animales conectando con humanos. Amo la comunicación interespecies. Por cierto, hablando de animales… mi video más visto en YouTube es: “¿Qué pasa con los animales cuando mueren?”. Tiene 1.2millones de vistas 🙉🏆😱💜🌟.
Lo que estoy leyendo
Estoy escuchando el audiolibro en inglés de este libro “The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma”, (El cuerpo lleva la cuenta: Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma). Habla sobre el trauma y lo que pasa a nivel cerebral y corporal ante eventos difíciles (recientes o antiguos) y qué nos puede servir para liberarlo. Antes yo escuchaba la palabra “trauma” y la evitaba, me parecía “muy dramática” y con mucho peso, hoy puedo ver que era solo un prejuicio y yo era la que rechazaba esa palabra y le ponía mucho peso por temor a ser vulnerable o quedarme como “víctima”. Es muy normal tener “trauma” por eventos fuertes o no tan fuertes (como que a tu hermano le compraron una bicicleta y a ti no), el tema es que trauma impide nuestro florecimiento. Si lo reconocemos y abrazamos con amabilidad, se va disolviendo el “yo” que quedó “atrapado” (es una metáfora) y deja de limitarnos. Me ha servido para constatar lo que he aprendido para las terapias que doy y reconectarme con ser sensibles a estas dificultades en nosotros (seres humanos).
Lo que te recomiendo hacer ya
Cualquier forma de ahorro recurrente, puedes hacerlo en CETES o en otros instrumentos. Pero de verdad haz algo para que automáticamente se te haga un cargo al mes o quincenalmente y ese dinero no lo gastes. Es importante tomar responsabilidad por nuestras finanzas del presente y del futuro, te dará paz mental y bienestar emocional. Y tu “yo del futuro” te lo va a agradecer. Empieza yaaa.
Frase que me encantó
En el último retiro de meditación, una compañera y amiga del retiro, en una de las sesiones que podemos hablar dijo que le cayó este 20: Cuidar de mí implica no defenderme.
Cada vez que nos defendemos, nos cerramos, nos limitamos, sufrimos.
Por eso hay que atender nuestros “traumas” y dolores emocionales, porque tendemos a protegernos para no volver a recibir maltrato. El proceso de sanación es abrir el corazón y ser una “energía/conciencia” distinta que nos permita no repetir patrones ni ponernos en situaciones que nos llevan a recibir maltrato o maltratar.
Lindo día!!!
Maite