Jueves de Hacks
Ya probaste con la bancarrota, el divorcio y otras crisis, ...ahora prueba con Dios
Aquí va tu dosis de Jueves de Hacks.
Lo que me encantó
La semana pasada leí el newsletter de
dónde explica cómo monitorea su sueño, qué le sirve para dormir mejor, qué no le sirve y le hace dormir peor. Por ejemplo, lo que no ayuda para dormir es: tomar alcohol, aunque lo tomes 3pm, en general empeora la calidad del sueño; cenar antes de las 6-7pm, estrés, no comer bien, o hacer ejercicio. Lo que sí ayuda: alimentación saludable, hacer ejercicio en las mañanas, usar lentes ambar y rojos e iluminación roja en casa. Y.. Clau en verdad es impresionante, super investigadora, congruente, comprometida y todo lo que enseña lo hace basado en datos. Por cierto, algo que también te servirá para mejorar tu sueño, es esta meditación en Beek Yoga Nidra o esta otra Meditación-Yoga Nidra en Youtube. Entre más seguido las hagas, más profundo se vuelve tu descanso.Haz las preguntas correctas
Hace poco leí esto:
No te preguntes: ¿Puede hacerse? (La respuesta será negativa)
La pregunta es: ¿Qué se puede hacer? (pensarlo detenida y frecuentemente y tenlo presente en cualquier decisión)
Lo que me encantó
Esta película llamada “Earthing”, sobre la importancia y lo saludable que es pisar descalzos la Tierra y la naturaleza, ayuda a desinflamar y por lo tanto, a prevenir unas enfermedades. En la película verás más detalles y testimonios, por cierto la película dura solo 15 minutos.
Lo que me sirvió muchísimo
Dejé de nadar 2 semanas (eso es muchísimo para mí), porque desde principios de junio estaba lesionada del hombro-trapecio. En la selva se me quitó y al regresar volvió. Estaba frustrada de que pasaban los meses y no mejoraba, sentí que nunca volvería a quedar bien…. Entonces mientras meditaba me cayó el 20: “esta lesión es impertinente, como todo en la vida, no se quedará así para siempre(si la cuido adecuadamente)”. Estoy impactada que el Yoga me ha hecho sanar el hombro… además de mi “mago” del cuerpo Jorge Chanona, retomé el yoga y empecé a hacer videos que me han ayudado muchísimo. Este hasta ahora es mi favorito.
Quiero probar esta frase
“Ya has intentado todo lo demás, ahora prueba con Dios.”
Wayne Dyer
Esta frase viene en uno de sus libros después de decir: “Haz intentado la bancarrota, el divorcio,… La solución es dejárselo a Dios”
Creas o no en Dios, puedes dejárselo a “el Universo” al “Amor”,… Me encantó.. .
No te puedes perder esto
Ayer di la “Masterclass: Haz tu Sueñógafo” (mapa de sueños o visión board), con mi amiga Marisa. Fue espectacular, una manera ligera y creativa para reconectar con sueños y planes de vida, les guié una meditación para sentirlo real y familiarizarnos con este nuevo futuro… Lo mejor es que ahora daremos 4 semanas de seguimiento, se llama “Programa: Haz Realidad tu Sueñógrafo”, con sesiones semanales por zoom, un grupo privado de Whatsapp,… Queremos que todos hagan los hábitos necesarios y rituales para tener vivo su sueñógrafo. Si quieres entrar, puedes leer más info aquí .. Regístrate ya porque… tienes que preparar algunas cositas para hacer tus sueños realidad. 🌟
Saludos!!!
Maite
🤜❤️🔥🤛