Jueves de Hacks
Sobre las mil posibilidades, aceptar emociones difíciles, hacks para creer en ti
Hola!!! Excelente jueves!
Aquí van5 hacks para optimizar tu vida y despertar conciencia:
¿HAY ALGO QUE ESTÁS SINTIENDO Y NO QUIERES SENTIRLO? - Mindfulness es la opción
Si sientes algo que no quieres (enojo, angustia,…), “no querer sentirlo” es una respuesta natural, ante lo “desagradable” o incómodo, lo que hacemos es: rechazarlo, evitarlo, huirle. Pero … por más extraño que te parezca, si lo sientes, es mejor: notarlo, aceptarlo, permitirlo, ser amable con la sensación y notarás cómo irá cambiando. Si haces esto que te digo “para que se quite la sensación/emoción, entonces no funcionará. Funciona solo si estás completamente dispuesta/o a que esté la sensación y la aceptas. Veo mucha tendencia a querer evitar las emociones y sensaciones. Y lo entiendo, se siente feo, nadie nos enseñó a lidiar con esas emociones. Pero afortunadamente es algo que podemos aprender. Aplícalo y me cuentas. Esto es algo que les enseño a mis clientes en los cursos y en las terapias individuales. Espero te sirva.
Para dormir delicioso
He estado haciendo sesiones de descanso profundo (yoga nidra) en un lugar espectacular en Polanco: Termique. Y ahí les ponen estos cubreojos deliciosos. Así que decidí comprarme los míos, con eso de que es mejor dormir con obscuridad total. Y de hecho sí, ayuda muchísimo a descansar delicioso! Por cierto tengo varios hacks para dormir bien y un proceso de autoconocimiento para el descanso. Estoy pensando dar de nuevo un curso que di hace un tiempo que se llamaba: “Duerme delicioso”, fue un éxito. Porque dormir bien no solo es conductual, como lo dicen ahora, además de tus hábitos antes de dormir, también es saber permitir la transición hacia el dormir y saber liberar las emociones y pensamientos que andan rondando que te impiden dormir. Y una recomendación: disfruta el tiempo de transición entre la vigilia y el sueño, permite que el cuerpo vaya descansando y la cara y mente se vaya relajando. Recuperar el descanso es algo más integral y profundo. Si te llama tomar este curso avísame.. Quiero saber cuánta gente está interesada.
Las mil posibilidades
Ayer fui a un “empoderamiento de Avalokiteshvara” (el Buda de los mil brazos) con S.S. Drikung Kyabgön Chetsang Rimpoche (es el “presidente” del Tibet y del Himalaya y literalmente está a la misma altura del Dalai Lama, pero de otra orden budista). Con empoderamiento se refieren a que esas cualidades (las de Avalokiteshvara), se refuerzan en ti. Avalokiteshvara es el buda de los mil brazos, es quien mira el sufrimiento del universo con compasión infinita. Nos conecta con nuestro compromiso con expandir la compasión (el deseo amable y autentico de que todos los seres estén bien y libres de sufrimiento). Me encantó ir, sentir la energía de este gran maestro que después de este “gira”, entrará varios años a retiro y probablemente se retire de la vida pública. Me conectó con las múltiples maneras en las que el universo, las personas y las situaciones nos ayudamos y buscamos estar bien y que otros estén bien. Gracias a Ale mi amiga por avisarme de este Empoderamiento.
Hacks para un año de logros poderosos
La semana pasada me entrevistó Vane mi amiga en su podcast… Me gustó tanto la entrevista, que me la compartió para subirla a mi YouTube y podcast. Explico cómo se ve atravesar desafíos en el dia a dia, cómo cultivar el hábito de creer en ti y muchas cosas más que te van a inspirar para que los hábitos sean más fáciles para ti. Escúchala y me cuentas qué tal
ES HORA DE CREAR - Última llamada
Siii .. .Este sábado daré presencial el RITUAL: CREA EL 2024 Y ATERRIZA TUS METAS (en Ciudad de México). Es un espacio amable para ti, para hacer una pausa, escucharte y que crear sea un acto de libertad.
Es chistoso, ¿te has dado cuenta que nos cuesta trabajo crear lo que queremos?… cuando pasa esto es porque nos falta escuchar nuestro corazón, reconectar con creer en nosotros mismos y en la vida, y en descubrir ¿qué realmente quieres?… Ese trabajo lo haremos en el ritual, de tal forma que crear el año sea una alineación profunda contigo misma/o y te lleve a honrarte y escuchar lo que verdaderamente te inspira y quieres. Después te enseñaré cómo lo vas a llevar a cabo y aterrizar.
Tengo varias personas interesadas, pero no han pagado, aquí la regla es: pagar es tu compromiso, si no pagas, te das “permiso” de cancelar. Entonces lo que te pido es, escríbeme hoy antes de las 3pm para decirme si entras al ritual. Y si entras, el pago tendrías que hacerlo hoy mismo.🩵🌟
Es este sábado 10am a 1:30pm (conectaremos la máquina cuántica durante el ritual, par potencial el trabajo).
$1,111
Avísame, hoy último dia para inscribirte.
Abrazo grande!!!!
Maite
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