Jueves de Hacks
Beneficios de bailar, que explote tu creatividad, la falta de liderazgo, resolver conflictos y más
Hola!!! ¿Cómo va tu cierre de año?
¡Que disfrutes este correo que preparé con mucho amorrrr!
Espero que vayas aligerando el equipaje :) y si no, escríbeme y puedes comprar mi clase “Ritual de cierre de año y renueva tu energía” (ha sido un éxito y las personas han quedado agradecidas, ligeras y en paz).
Aquí van los 5 hacks de la semana:
Lo que acabo de escuchar
Este podcast de Rick Rubin y Steven Pressfield. Hablan sobre los procesos creativos, cuado llega la musa, pero también de los momentos de flojera y de dudar de uno mismo en el proceso creativo. Como me lo dijo
cuando me lo recomendó, “escucha cada minuto atentamente, es una joya”. Sin duda este podcast me dejó conectada con la capacidad creativa, permitirme estudiarla y expresarla cada vez más y ser más libre para hacerlo.Lo que dejé de hacer
Amo pintarme las uñas, me parece divertido, creativo y se ve bonito. Muchas veces me ponía colores que significaran algo con lo que me quería conectar o expresar, por ejemplo: rosita: ternura; blanco: un lienzo en blanco para crear; jacaranda: para sentir el cielo, con brillos para acordarme de la magia,… Usaba barniz de gel porque con la nadada me duran más, pero para secarlas se necesita luz ultravioleta y OMG resulta que es posible que causen cancer de piel. Ufff, cómo nunca se me ocurrió. Esta semana me quité el gel. Sniff, pero más vale cuidar la piel y la salud. Así que si usas Gelish, Shellack,… te sugiero replanteártelo si quieres evitar posible cáncer en las uñas (sí, existe).
Lo que empecé a leer
El libro de Salvador Alva, uno de mis invitados en mi podcast/YouTube Mentores con Maite. Fue Presidente de Pepsico Latam, Presidente del TEC de Monterrey, llevándola como la universidad privada #1 en México y #28 a nivel mundial. Además de que se ha vuelto mi mentor y uno de los hombres vivos que más admiro, es mentor de grandes líderes, consultor, miembro de varios consejos y está detrás de muchas iniciativas para hacer crecer el país a través de las empresas. La semana pasada me llegó su nuevo libro: Lo que un líder no puede delegar, es una joya llena de sabiduría en una época en la que el mismo Fondo Económico Mundial ha dicho que uno de los grandes desafíos para la humanidad es formar nuevos líderes (2015). Y me queda claro que Salvador vive lo que escribe. Hace dos años me dio un recorrido por el Tec de Monterrey (Campus MTY), y a pesar de que llevaba dos años que había dejado de ser rector, todo mundo lo saludaba con cariño, gusto y admiración, alumnos, empleados,… (yo ni me acuerdo quién fue el rector cuando estudié en la Ibero y no sé si algún día lo vi en los pasillos). Salvador es un líder cercano, humilde, divertido y comprometido con ayudar a que las personas se vuelvan extraordinarias.
Lo que me sanó y liberó
Hoy platiqué con una amiga de temas que teníamos pendientes, hablamos para completar lo incompleto y restablecer nuestra profunda y entrañable amistad que se ha convertido en casi una hermandad. Claro que, como tiende a pasar, en los momentos de desencuentro (hace unos meses), mientras cada una “juzgaba a la otra” nos juzgamos a nosotras mismas, … Después de hoy me quedo con la deliciosa sensación de poder hablar las cosas y escucharnos, esperarnos a que se nos pasara el enojo para poder comunicarnos, tomar responsabilidad, quedar en paz y con la amistad fortalecida y el cariño resplandeciente. Hablar las cosas y que no quede nada pendiente lo aprendimos en Landmark, donde nos conocimos, (en marzo habrá Foro Landmark que te recomiendo ampliamente). Te lo cuento porque un GRAN HACK es hablar las cosas que no funcionan, eso permite que las relaciones se mantengan vivas y con el cariño por delante, si no, es fácil acumular resentimiento y tomar distancia. Tengo un auto-consejo que es: “cuando alguien me cae muy mal y no quiero saber de esa persona, ya sé que estoy en reacción y la mente está exagerando, así que no me creo tanto esos juicios, veo qué botones me aprieta y poco a poco voy soltando y me voy liberando (y liberando el juicio)”.
Sobre bailaarr 💃🏿 🕺
¿Eres esa persona extraña que baila en la cocina, en su cuarto o en la regadera cuando nadie te ve? 👀 Al igual que yo, seguramente con las redes sociales te diste cuenta que no somos los únicos 😅, (aquí va el típico video de la señora bailando con el trapeador, que no encontré y por eso no lo pongo). Bueno, pues además de que tú y yo sabemos que lo disfrutamos al máximo, es de lo más saludable bailar. En este video Nazareth Castellanos nos explica por qué el movimiento y bailar previene problemas de salud mental en niños y adolescentes (obviamente también en adultos) y tiene una serie de beneficios mentales, emocionales y físicos que te tendrán con todavía más gusto con el trapeador en la mano girando la cabeza y la cadera. 🧹 🎸 🤟💃🏿 🕺
“Danza, danza hasta que desaparezca el danzante”.
(es de un poeta tibetano, no tengo el nombre), pero lo saqué del video de Nazareth.
Saludos!
Maite
Si quieres determinación, constancia y apoyo en tener la disciplina que sabes que necesitas y quieres, además de cultivar hábitos que te servirán para el resto de tu vida (como el hábito de creer en ti o el hábito de dejar de postergar), abrí un grupo exclusivo con cupo únicamente para 20 personas para apoyarlos y guiarlos en los hábitos que liberan tu potencial. Empieza el 15 de enero del 2024. Échale un ojo aquí y si crees que esto te servirá (estoy 100% segura que así será), aparta tu lugar ya porque se llenan los lugares.
De hecho, llevar a cabo hábitos, ser constante, lograr esas metas que te propones y entrenar la mente te conecta con tu fuerza interna y con tu capacidad de crear y lograr much más de lo que has logrado hasta hoy.
Me encantará verte ahí y verte brillar. Así que no te tardes en llenar tu registro.
Si en este cierre de año estás notando:
VACÍO EXISTENCIAL
QUE PODRÍAS SER MÁS AMBLE CONTIGO MISMA/O
QUE QUIERES TOMAR MEJORES DECISIONES
SANAR ALGÚN TEMA ATORADO QUE TE ESTÁ AFECTANDO
Escríbeme:
Una sesión personal conmigo puede ayudarte а :
Que te re-conectes contigo
Recuperes paz
Tomes mejores decisiones
Liberes emociones atoradas