Jueves de Hacks
Buscar atajos te dará más problemas y los milagros no llegarán. Mindfulness en el deporte. Cualidades superiores que te da la meditación
Excelente jueves. Aquí van los hacks que te servirán para una vida plena.
Libro que empecé a leer
Este dolor no es mio. Me está gustando mucho porque lo he vivido en mí y lo he visto con mis clientes y alumnos. Explora los dolores físicos, emocionales, existenciales y explica que muchas veces vienen de generaciones anteriores. Además, habla de honrar las dificultades por las que hemos pasado nosotros y nuestros ancestros, porque nos han vuelto más fuertes. Es decir, hay que completar lo que dejaron a medias o inconcluso generaciones previas. Si quieres indagar estos temas, en terapias individuales o en mis cursos podré ayudarte a liberar estos temas.
Mindfulness y deporte
El domingo pasado salió una entrevista que me hicieron en el periódico Reforma sobre Mindfulness y la natación. Hablo de cómo es que Mindfulness te ayuda para el deporte, entrenamientos, lesiones, mentalidad (indispensable para el deporte). Lee parte 1 aquí, lee la parte 2 acá. Es un tema que me apasiona, espero te sirva para entrarle a este camino de conciencia y que el deporte sea un entrenamiento mental y un acto de creatividad.
Si quieres profundizar en Mindfulness. Daré un Taller de Meditación Mindfulness. Empieza el 10 de septiembre (7pm a 8:30pm), son 6 martes. Toda la info aquí. Y si ya quieres dejar de dudar y, de una vez, tomar acción, inscríbete acá.
Lo que me inspiró
Recientemente fuimos a Cartagena un grupo de 21 amigos de distintos países de Latinoamérica. Amigos de Landmark. Me enamoré de cada uno de ellos y de su luz. Pero una de ellas me sorprendió. Se llama Dany, tiene 35 años, es amorosa, paciente y a todos nos trata con amor, incluso con los de Airbnb (que hubo algunos problemas). Tiene energía y vitalidad. Disfruta cada momento y no se desespera. Esas cualidades que vi en ella se notan de una persona que medita. Ella medita una hora en la mañana y una en la noche (Vipassana, que es precursor a Mindfulness). Fue toda una inspiración para mi, y para los demás. A partir de allí, decidí dedicarle más tiempo a la meditación. Ella dice que se clavó mucho en la meditación porque quería que cualidades como: amabilidad, ecuanimidad, paciencia,… fueran parte de ella misma.
Así que si esto es una buena razón para meditar, ¡hazlo ya! y si esto te anima a entrar a mi Taller de Meditación Mindfulness, me encantará verte y compartir lo maravilloso que es la meditación para una vida plena (e inteligente).
Haz trabajo completo - evita los atajos
Si quieres milagros en tu vida, necesitas hacer trabajo completo, afrontar los desafíos y las emociones. Hice un video y podcast llamado: Ya no busques atajos (y llegarán los milagros)
Una frase sobre este tema:
“La próxima vez que sientas la tentación de buscar un atajo, recuerda: no hay milagros en los atajos. El milagro está en el trabajo, en el proceso, en la transformación."
Saludos llenos de cariño!!!!!
Saludos sin atajos, con mindfulness y con mucho cariño!!!
Maite