Jueves de Hacks
Sobre el proceso de aprendizaje, tu poder personal, el perfeccionismo y si, más inspiración para cultivar hábitos.
Hola! Aquí van 5 hacks para la semana…
Lo que descubrí para hábitos
Esta cuenta de IG me encantó para que los hábitos sean una inspiración. Te enfoca en los hábitos, en car sistemas y ser paciente. Aquí abajo una imagen ejemplo:
Lo que estoy leyendo/escuchando
me regaló The War of Art: Break Through the Blocks and Win Your Inner Creative Battles (La Guerra del Arte: Rompe las Barreras y Vence tus Batallas Creativas Internas), de Steven Pressfield, este autor era un camionero lleno de carencia económicas que soñaba con ser escritor, lo intenta 20 años y nadie le hace caso. Explota una de sus novelas y se vuelve un autor super reconocido que ha seguido escribiendo. Todo esto hace que sea mucho más interesante, sustentado y valioso lo que escribe en este libro.Gracias Humberto por alimentar mi creatividad.
Lo apasionante de los hábitos
Estoy aprendiendo a tocar guitarra. Primero que nada, mi más grande reconocimiento a cada persona que toca la guitarra, ¡wow!. Es un gran desafío entenderle los acordes, tocar las cuerdas, entender la lógica de la guitarra, hacerlo rápido,... Dice mi maestro Demian, que la guitarra es un instrumento que se creó para las mujeres y que estas tocaran en sus habitaciones (tendré que investigar más la historia de la guitarra, si tu sabes cuéntame en los comentarios). De entrada me conecta con mi papá y mis hermanos que son super músicos como hobbie. En fin, la cosa es que en términos de aprendizaje, estoy en punto de incompetencia total.
El punto de incompetencia es cuando lo que estás aprendiendo no te sale, es difícil, cansado e incómodo. Lo importante es mantenerte hasta que atraviesas la incompetencia y se empieza a volver fácil, es decir, desarrollas la competencia. Te lo recuerdo, por si estás empezando un nuevo hábito, no pierdas el intento, la paciencia, la fe y LA ACCIÓN. De “incompetente” pasarás a “competente”.
Sobre la perfección
Recientemente estaba en una clase en donde se habló del perfeccionismo y les cuento más…
Una cosa es prepararte, dar lo mejor de ti, hacerlo lo mejor que puedes con gusto y entrega. La frase sería: “hago lo mejor que puedo”, eres cuidadoso, detallista, curioso.
Otra cosa es el perfeccionismo que viene de sentir que no eres suficiente, que tienes que dar “más”, entonces te sobre estiras. De hecho, nos estorba para hacer las cosas creativamente. La frase sería: “Hago lo mejor para tratar de ser suficiente”, te lastima y hay cierta violencia hacia ti porque compensas una errónea concepción de “insuficiencia”, te paraliza, frena la creatividad, nos hace juiciosos e insatisfechos. Piénsalo.
Hay que fomentar hacer las cosas bien, con gusto y entrega, “por el gusto de hacerlo bien y darlo todo” y darle amor al perfeccionismo para que pierda esa fuerza opresiva. ¿Qué opinas? (te leo en los comentarios).
Recupera tu poder personal
¿Te has dado cuenta que tratar complacer/agradar a otros o hacer las cosas para ser aceptado es un gran distractor? Otra forma de distraernos es estar opinando de lo que hacen los demás. Distrae porque dejamos de usar la atención y la energía en lo verdaderamente importante; buscamos tanta validación y aceptación que nos desconectamos de nosotros mismos. Hacer chismes, quejarnos, criticar, … hace que perdamos vitalidad, libertad y poder personal. Amo la meditación porque me ayuda a observar cuando “me distraigo” y regresar al momento presente, calmar la mente, traer aceptación a los miedos existenciales y sociales (no ser querida) y entonces se despierta la conciencia sabia y amable y puedo enfocar la atención y la energía en lo que importa. Esto ayuda a que surja el poder personal.
Por cierto.. cerrar ciclos es bien importante para recuperar poder personal, felicidad y capacidad de reinventarte. En este video que subí ayer explico más.
Si quieres recuperar poder personal, te servirá mucho el RITUAL: CIERRA EL AÑO Y RENUEVA TU ENERGÍA, que daré el próximo 6 de diciembre (7pm a 9:30pm, online), haremos ejercicios poderosos y liberadores. Ideal para recuperar poder personal, estar en paz y con gratitud con todo este 2023.
Además, al inscribirte, te voy a regalar 3 meditaciones que nutrirán tu poder personal:
Meditación para descansar profundamente
Meditación para perdonar
Meditación para agradecer
Son $599.. PERO… para ti, por ser parte de mi comunidad son $499 (válido hasta este lunes 27 de noviembre).
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(Es Tarjeta de DEBITO)
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Banorte
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Abrazo grande a todos!!!!
Maitetxu