Jueves de Hacks
I´m back, te cuento las 9 lecciones más importantes de meditar más de 7 horas al dia durante 10 días.
Estoy de regreso. En diciembre me fui a distintos retiros de meditación y silencio. Aquí te comparto algunos de mis descubrimientos. Ojalá te inspire para tu aventura de vida.
Meditar desde las 4.30am hasta las 9pm.., durante 10 días ¿estoy loca?
No, no estoy loca, estoy impresionada con lo que es posible cuando entrenamos la mente-corazón al meditar. Eramos más de 100 personas y todos agradecidos del profundo trabajo liberador. Te lo recomiendo mucho, te harás mucho bien.
Sí salen los pensamientos obsesivos, sí aparecen las preocupaciones de la vida, vinieron los temas de vida y ¿qué crees?…. se liberan de raiz, ¡impresionante!
Sí viene la desesperación, pero igual que viene cuando estás formado en una fila que no avanza, la diferencia es que aquí aprendes a notar el impulso a reaccionar y se libera.
Estoy impactada del bienestar que me dejó, mental, emocional y hasta físico. De la conexión que me generó con otros.
Te comparto 9 lecciones más importantes de mi experiencia meditando más de 7 horas al dia durante 10 días, sin celular, sin hablar,… en un Vipassana. Espero pronto hacerles un podcast para entrar en detalles.
MEDITAR, UNA TECNOLOGÍA IMPERDIBLE. Capté a un nivel profundísimo que meditar no es para ponerle palomita a un “hábito”, es para practicar verdaderos estados de ecuanimidad y amabilidad. Un compromiso profundo con el potencial del SER. Esto libera apegos, sufrimiento, desconexión, ansiedad. Recuperas libertad real, paz. Pronto haré otro reto de meditación, es importantísimo meditar.
Ya no le pongas leña a ese “issue” y se liberará. Pude estar con el sufrimiento profundo y descubrir cómo no alimentarlo, y sentir claramente cómo se liberaba.
Quiero meditar más!!! En uno de los días difíciles pensé: “no quiero volver a saber nada de meditar”, inmediatamente me reí y dije: “qué ternura, son los berrinches que hacemos cuando la pasamos mal, sé que de esta voy a salir aunque ahorita siento que no hay salida”. Cuando esa tormenta acabó (tormenta de 3 días o quizá de 6 días jeje), agradecí mi valentía de estar ahí y de tomar caminos de verdad y honor.
DEVOCIÓN, mi palabra favorita del retiro. Devoción es cuando ves cualidades en alguien que te inspiran tanto que quieres cultivarlas en ti y surge esa autoconfianza y fe de que es posible cultivarlas en ti. Y empiezas a hacerlo.
GRACIAS LANDMARK. Me acordé que cuando descubrí Landmark hace 14 años pensé: “¡Wow! Esto es la sabiduría de la meditación aplicada a la vida, los proyectos, las relaciones. Un lugar donde pules el diamante que eres y tienes el apoyo de muchas personas para que no te opaques y brilles, para que hagas cosas que no te imaginabas y te morías de ganas de hacer, además de que hay muchos mentores que inspiran para vivir una vida plena, ligera, amable, alegre y exitosa”. Agradecí mi disposición profunda a atravesar la dificultad en la meditación y en Landmark para liberar patrones y comportamientos nocivos.
Dany, es una iluminada, ella me inspiró para ir al Vipassana, en ella pude ver que cualidades como la amabilidad y la presencia total podemos cultivarlas creando proyectos increíbles y siendo una inspiración para otros. Gracias Dany, tu ejemplo y tus palabras me han transformado.
Cambiar el juicio “estoy mal” o “está persona está mal” por una comprensión amable y profunda de: “solo es ignorancia”
Frases favoritas del retiro:
Sharpen your mind (afila la mente)
You are bound to be successful (estás hecho para tener éxito)
SERVIR. Me conecté con la magia de servir, de ayudar, de estar para otros y de cuánto esto nos revitaliza y nos hace felices. Esto lo he aprendido d Emi sobrina de 5 años que amaba ayudar “porque la hacía feliz”, de que en Landmark aprendí lo felices que somos ayudando (y desapareciendo mientras ayudas) y de haber quedado a ayudar unos días más.
Espero que esto te inspire para meditar. Dentro de unas semanas daré de nuevo el reto de 21 días meditando, te va a transformar. Espérenlo.
Si quieres arrancar el año con hábitos poderosos. Si quieres dejar de postergar, si quieres que los hábitos no te cuesten trabajo, si quieres dejar de sufrir porque es difícil llevar a cabo hábitos, vente al RETO: HÁBITOS QUE LIBERAN TU POTENCIAL. Nos veremos durante 12 días a las 5am y vas a tener objetivos claros, aprender a dejar de postergar, saber entrenar la mente, saber cómo ganarle a la flojera y a la dificultad y que todo esto te sirva para lograr metas importantes para ti!
Empieza el lunes 20 de enero, termina el sábado 1 febrero. De lunes a sábado a las 5am.
Al inscribirte, tú tienes un descuento especial…
El valor del reto es de $3,333
En la página tiene un descuento y queda en $1,111
Y a ti te regalo un descuento adicional, escribe el cupón: concariño
Y te quedará en $899 (disponible hasta el 15 de enero).
Me hará muy feliz verte ahí, ayúdame a correr la voz!
Abrazo grande!!!!
Maite