Mindfulness puede cambiar tu vida
Unos cuantos minutos pueden ayudarte a reducir estrés, ansiedad, vivir con más plenitud e inteligencia.
✨ Meditar Mindfulness me cambió la vida y puede cambiártela a ti✨
Dejé de fumar, cambié patrones de conducta, disminuí la ansiedad, estrés y angustia. Hoy sé cómo gestionar el miedo y vivo más presente y feliz.
Imagínate que tu mente tiene el potencial de cultivar bienestar, volverse más flexible, ayudarte a ser resiliente, vivir con menos estrés. Con la meditación favoreces este potencial, además te ayuda a disminuir el sufrimiento, saber qué hacer con las emociones y atravesar desafíos.
Tanto me transformó que decidí estudiarlo profundamente: me certifiqué durante 2 años (Yoga Espacio) e hice una maestría en Mindfulness (Universidad de Zaragoza). Ahora, soy parte del equipo de maestros formando a otros y comparto este poder en clases y sesiones personales, ayudando a otros a liberar su potencial.
Si quieres liberar potencial de bienestar de mente-corazón, empieza a meditar.
Te invito a mi próximo Taller de Meditación Mindfulness que comienza el martes 10 de septiembre. Son 6 martes, online y en vivo, de 7pm a 8:30pm.
¡EMPIEZA MAÑANA MARTES 10 DE SEPTIEMBRE!
Aquí te puedes inscribir: https://www.maitevalverde.com//_paylink/AZGbbuO1
Aquí puedes ver más información (recorre las imágenes):
¡Meditar puede cambiarte la vida también! 💫
Saludos!
Maite Valverde de Loyola