Jueves de Hacks
Mujer amiga de los tiburones. La ciencia descubriendo lo poderoso que es hacer lo que NO te gusta y más...
Hola! Aquí van hacks para que te ayuden para la vida diaria…
Lo que me impactó
Este video de una mujer que sacó un gancho de la boca de un tiburón a partir de captar que el tiburón le pedía ayuda. A partir de ahí ayuda a tiburones a quitarles ganchos que se les quedan atorados.
Los tiburones la reciben super bien, nunca la han atacado, mete la mano dentro de la boca y quita los ganchos. Por 20 años ha quitado 300 ganchos de la boca de tiburones.
Te conviene hacer cosas que te incomodan
En este video, el neurobiológo Andrew Huberman explica lo importante y valioso que es hacer cosas que te incomodan mucho. Cómo los hábitos que NO quieres hacer. Están descubriendo que la corteza cingulada anterior media es una parte del cerebro que crece cuando haces actividades que no te gustan. Y parece ser que hay una relación entre la resiliencia, la capacidad para enfrentar desafíos y la longevidad, la fuerza de voluntad y hasta el centro de las ganas de vivir.
Mientras lo confirma la ciencia yo te diría: HAZ ESO QUE NO TE GUSTA y que sabes que es bueno para ti.
Practicando la libertad en lo cotidiano
Esta semana me corté el pelo como 20 cms… Me animé por inspiración del corte de una amiga y porque intuitivamente mi cuerpo me lo pedía. Estoy feliz, siento que liberé cargas. Ahora que lo tengo corto, noto que tenía mucha energía guardada el pelo y necesitaba renovarme. Si te la estás pensando, hazlo. Pequeñas cosas para soltar apegos. En mi IG hay unas historias de cómo quedó.
POTENCIAL HUMANO
Cada vez estoy más clara y fascinada del poder y la magia de la meditación. De verdad es sumamente importante hacerlo. Para cultivar estados mentales positivos, bienestar y plenitud (y porque las personas a tu alrededor lo van a agradecer, jajaja).
Estoy dando el Taller de Mindfulness y las personas están notando lo poderoso que es meditar, dejar de hacerlo como parte de una rutina en automático y cultivar una presencia consciente.
Estoy pensando en el próximo reto que voy a dar. ¿Me ayudas respondiendo esta encuesta? Para saber qué es lo que necesitas? (el de “hábitos”, incluye meditación)
Reflexiona sobre esta frase
“Cualquier teoría que haga progreso está sentenciada a ser inicialmente contra intuitiva”
Daniel Demetrio - filósofo sociólogo
Qué sirva!!!!!
Maite
NO TE PIERDAS:
Les comparto este video / podcast que hice sobre: ¿Cómo sanar una ruptura de pareja?
https://youtube.com/live/flbDvVssUOw?feature=share
